Vinerea trecută, în newsletterul săptămânal de la DOR, am primit o provocare. De fapt, nu am primit-o, ci mi-a fost descrisă. Eu am ales să o primesc.

Oamenii de la DOR povesteau cum, la începutul anului, s-au îndemnat unii pe alții să înceapă 30-days Well Challenge, inițiată de The New York Times. Este o provocare adresată celor care vor, dar nu îndrăznesc să facă mici schimbări ale stilului de viață, care să le asigure o doză în plus de energie, un strop de mindfulness și mai multă pozitivitate.

Cele câteva povești împărtășite despre cum echipa DOR a reușit (sau nu) să facă față celor 30 de zile sunt hazlii, pline de savoare și reale. Oamenii se schimbă greu, iar obiceiurile sănătoase sunt greu de realizat. Să renunți la dulciuri? Să faci 10 minute de sport în fiecare dimineață? Pff…

Da, știu…

Eu, una, recunosc că sunt o persoană matinală, dar n-am reușit până acum să mă trezesc mai devreme pentru a face sport. Cele 2 luni de sală pe care le-am făcut acum 2 ani au fost crunte. Ceea ce mă mai scoate de câteva ori pe săptămână din ritm este yoga. Și încerc să merg pe jos de câte ori am ocazia, să urc scările (și nu pe cele rulante), iar de anul trecut sunt unul dintre bicicliștii care pedalează prin București.

Abia dacă nu uit să beau paharul de apă cu suc de lămâie pe stomacul gol, imediat cum mă trezesc.

Dar acest challenge poate fi un pas înainte.

Ca să fiu sinceră, m-am apucat să scriu acest articol fiindcă este prima temă primită, înainte de a începe challenge-ul. Ar fi trebuit sa-mi scriu o scrisoare, My Way to Success, care să cuprindă motivele pentru care încep această provocare și ceea ce sper să obțin pe parcursul sau la sfârșitul ei.

Iată, deci, motivele mele:

1. M-am gândit mereu că aș putea dezvolta câteva obiceiuri sănătoase, dar n-am avut până acum motivația necesară. Și constat că este tot mai greu să faci asta, cu cât trece timpul.
2. Aș putea deveni un exemplu bunicel pentru cei din jurul meu.
3. Dacă tot urmează să mă mut în casă nouă, mai bine aș stabili niște parametri prin care să îmi mențin mintea și corpul active și sănătoase.
4. I-am admitat întotdeauna pe cei care nu au renunțat chiar și la cele mai ciudate obiceiuri ale lor în timpul călătoriilor ori când s-au regăsit în contexte noi, alături de oameni care nu i-ar înțelege.
5. Sunt 30 de zile coordonate eficient, nu trebuie să-mi pun mintea la contribuție pentru a crea un plan. Cineva a facut deja asta pentru mine.
6. Vreau să-mi demonstrez că pot face aceste mici schimbări și să observ evoluția mea psihică și fizică în acest demers.
7. Acum 2 ani renunțasem la a mânca dulciuri. În parte, din motive medicale, dar cred că a fost una dintre cele mai inspirate decizii și regret că m-am întors la proastele obiceiuri de dinainte (cu toate că nu mai mănânc atât de multă ciocolată).

Ce sper să obțin?

• Motivație pentru a face puuuuuțin mai mult sport;
• O dietă mai sănătoasă (de când poți comanda la McDonald’s prin Uber Eats de minim 35 de lei, ești obligat să te adaptezi)
• Mai mult timp pentru a-mi limpezi mintea și pentru a-mi stimula creativitatea;
• Câteva obiceiuri sănătoase pe care să le integrez în programul meu zilnic, oriunde aș fi.

Dacă am uitat ceva, sper să conștientizez la sfârșitul celor 30 de zile.

Vrei să vezi cum e? Te poți înregistra pentru challenge aici. Vei primi zilnic mail-uri cu micile teme pe care trebuie să le faci ca să adopți un stil de viață mai sănătos.

P.S.: Dezavantajul este că dimineață pentru The New York Times este undeva pe la 11 în România. Mie, cel puțin, îmi va fi dificil să fac sport prin birou, dar poate tu ai mai mult noroc. Spor și aștept impresii!